Libro Anatomia del Pilates

La comprensione degli effetti di ogni esercizio sul tuo corpo è essenziale per godere appieno della loro azione.

Questo libro ti fornirà una solida base sulla quale potrai costruire (o proseguire) il tuo programma di allenamento Pilates, grazie a una serie di esercizi fondamentali accompagnati da illustrazioni dettagliate che mostrano il funzionamento dei muscoli. Ogni scheda è corredata da suggerimenti che ti aiuteranno a eseguire il movimento e respirare correttamente. Provvisti di queste conoscenze, ridurrai il rischio di lesioni e otterrai il massimo da ogni sessione di allenamento.